Gyűjtsd a kilométereket!
Ki akar a téli hidegbe futni menni? Na ugye, hogy sokkal kevesebben jelentkeztek mint mondjuk májusban, amikor minden kicsattan a friss energiáktól?! DE, mi lenne ha az új év első két hónapjára - azért ne rohanjunk előre egész évre :) - kitűznétek magatoknak egy célt, hogy hány kilométert fogtok edzeni? Nem kell óriási rekordokat döntögetni meg teljesíthetetlen vágyak után vonszolni magatokat, csak annyit vállaljatok, amennyit jó érzéssel tudtok teljesíteni, ami valamivel több mint amennyit előző télen teljesítettetek, hogy hát mégis csak legyen benne valami kihívás. Biztos lesznek napok amikor szép napsütésben, friss hóban tudtok futni, ami nagy élmény lesz - legalábbis reménykedjünk, hogy idén lesz hó is -, de számíthattok olyan napokra is, amikor semmi kedvetek nincs elindulni. Ekkor reméljük, hogy segíteni fog a tudat, hogy gyűjteni kell a kilométereket, hogy február végéig elérjétek a célotokat. A végefelé aztán egyre jobban fogjátok várni, hogy legyen már vége a télnek, hogy legyen végre tavasz és akkor egy télűző futással be is fejezhetitek az alapozási időszakot és begyűjthetitek a fenti képen látható jópofa érmet is :)
Jöjjön a tavasz, vesszen a tél!